jak zrobic

Nie moge sie zalogować na konto!!! Co mam zrobić?? A jak chcem przypomninia hasła to pisze że taki użytkownik lub e-mail nie istnieje! pomocy!!!

[...] ja za chiny bym tego nie podsniusł ;/ Tak więc powinnienem stosować progresje czy cały czas ćwiczyć tym 97,5kg. A może zamiast tego zrobić jeszcze 2tyg treningu takiego jak z 5 powtorzeniami, też widziałem takie propoycje od innych. Sorki za składnie zdań ale nie mam głowy do tłumaczenia takich rzeczy wieczorem :) Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

tak jak w temacie jak polecacie zrobic przykladowo 4s/12-8 z progresja czy np 4s/6-8 stalym ciezarem ?

witaj luko11 chinczyk jeste tylko kuchrazem jak ja , reszta to pracownicy hotelu czyli resteruracji bankietyngu czy tam recepcji , Ched chef jeste anglikiem ,jego zasteca tez no i ja chinczyk , i jakis murzyn z wysp kolo jamaiki ale nie jamajczyk ,postram sie cos zrobic w nastpenym tygodniu i dac na forum pozdrawiam

co do wydajnosci MSI to nie bylbym taki pewny jak mowisz ja mam niby fake'a 4200 128 mb ale za to radzi sobie bardzo dobrze i osiągi w 3dmarku tez mial nie najgorsze ale fakt ze ty dajesz Winfasta a to jedna z najlepszych firm :) na tym modelu co ty dajesz świetnie mozna bawic sie w over clocking bo radiator jest olbrzymii takze coz moge zrobic [...]

Bas Rutten jest spowrotem w grze. Kiedy jestes urodzony jako wojownik, mozesz zawsze znaleźć nowe wyzwanie. Wyjatkowo dla nokaut.com Bas udziela sie o tym co mysli na temat swoich walk i przyszlych planow ze swiatowym gronem MMA fanow ( ale rym ). Pogloski sa prawda, Bas Rutten jest spowrotem w ringu. Proste pytanie: Dlaczego? Bas: Wszyscy mowia [...]

"Wyciskanie nogami 20 920 kg" suwnica ile wazy ? taka pewnie z 200 = w sumie cztery 'rurki'. Nie takie jak u nas z reguly w polsce są po jednej z kazdej strony czyli w sumie mial pewnie ~850kg 9x widac , ze jeszcze mogl na luzie z 3-4powt zrobic na moje oko :) (moze to było nawet 920kg w***** talerzy mial - wiecej by juz chyba nie [...]

[...] zebro wchodzac do biodra a ten drugi zblokowal no ale to nie wnetrznosci;). Teoretycznie mysle ze taka mozliwoci istnieje aczkolwiek procen jest chyba sladowy. Mi raz koles jak chcial zrobic tomenage to nie zdazyl wyprostowac nogi i nabilem sie na kolano klatka(bolalo 2 miechy) kto wie co by bylo gdybym spadl brzuchem. Nie slyszalem rowniez o [...]

[...] przeciwnika (wygląda to tak: chwytasz za łape, wykręcasz, kopiesz we wewnętrzną stronę kolan (żeby klęknoł)potem noga między łopatki i powalenie na ziemię. Ewentualnie jak się wierci to palece między rzebra) i tym się bronię. Wiem że to jest bardzo śmieszne i "niepraktyczne" ale nic innego nie umię (dlatego chce się zapisać na [...]

Przepraszam, czy to jakaś prowokacja? edit: Nie, gość ma po prostu 15 lat Dziecko drogie: Po pierwsze-jeśli zależy Ci na szybkiej nauce samoobrony-i pod tym kątem wybierasz styl na ktory chcesz sie zapisać-Aikido NIE JEST dla Ciebie. Po drugie-jeśli chcesz obezwładnić napastnika tak, by nie zrobić mu krzywdy...cóż, zginiesz młodo-ale będziesz [...]

odswiezam~~ Ruska zamierzam brac 10mg/dziennie rozdzielajac na 2 cykle (50/50) a jak zrobic z testosteron, bo coraz bardziej mam ochote wy***ac te wszystkie smieci albo wyslac komus z was;/

[...] bokiem 5x39 - wspięcia na palcach z ciężąrami 5x79 *Cwiczę w domu, nie mam całego wyposażenia siłowni (ławka regulowana, stojaki, drążek, sztangi, pare ciężarków itp.) ;) Od ukończenia szkoły podstawowej jestem aktywny fizycznie. Kondycyjnie nigdy nie miałem większych problemów. Za młodu [...]

czyli jeśli będą mieli nadwyżki prolongatum z jelfy to też puszczą mi to bez recepty?? qrde muszę znaleźć taką aptekę i zrobić ostre zakupy... no tego ci na bank nie sprzedadza nawet jak beda miali nadwyzki

niech chlopak zaczyna jak najwczesniej bedzie chodzil potem po gimie i straszyl mlodszych a tak co do przedmowcy to ja chyba na odwrot bo 45 w lapie da sie zrobic a 5.0 na swiadectwie to chyba dla mnie nierealne

Witam! Prosze o pomoc z rospiskiem treningow!juz troche o tym poczytalem ale dalej nie wiem jak sobie zrobic rospiske. Cwicze 2 miesiace mam 188cm. i waze 70kg. mam zamiar kupic sobie kreatyne+dekstroza.Robie codziennie 100 brzuszkow i 50 pompek czy to dobrze i mam zamiar cwiczyc 3 dni w tyg.poniedzialek,sroda,piatek;) Z gory dzieki wszystkim co [...]

no wlasnie. To moze niech mi cos poleci? Surrey, Anglia. A moze zrobic jeden topic z fajnymi klubami zagranicznymi gdzie mozna potrenowac i gdzie juz ktos z Polski trenowal? Tyle teraz luda za granica.. No ale jak Jodan powie nie to nie. A jak powie tak to tak.

[...] z Włoch,Węgier, Niemiec czy Holandii Jeżeli chodzi o Akademię Guro Inosanto to nie dawno na jego urodzinach w Londynie zdawałem egzaminy.Poza tym będziesz go módł zapytac jak w przyszłym roku przyjedzie do Polski.w grudniu zapraszam do Polski najbliższą osobę Guro Boba Breena - Davida Onumę jak jesteś zainteresowany to zapraszam. Do JKD [...]

Czy prawdą jest, że można zrobić szpagt w półtora miesiąca jak piszą w http://www.sfd.pl/temat134922/

Jest to ciężkie do wykonania musiał byś ostro poćwiczyć, zależy to też od tego jak jesteś rozciągliwy jeżeli jesteś podatny na szybkie rozciąganie to tak można zrobić szpagat w 1,5 miesiąca, ale podkreślam jest to ciężkie do wykonania. Nie ma cudownych planów na rozciąganie.

jak pisali wyzej jedna puszka to za malo na cykl, zeby zrobic cykla na K.O. dobrze miec az 3 puszki, napisz ile masz $ bedzie latwiej doradzic